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wwwh36644com:不可思议??!医生说颈椎难受用头写个"粪"字!我竟然照做了……

2018-04-09 来 源:网络整理 点击:移动版

现金网游戏 www.stopdrinkingforever.com 这几天小编刷段子

看到一种缓解颈椎病的神奇方法

头写粪字,缓解颈椎?

常年颈椎僵硬的小编赶紧跟着写了下

虽然字污了点

但没想到颈椎真的有变舒服


来,一起学“粪”字颈椎操


先坐端正,把眼睛闭上身体放松,想象自己的下巴尖是毛笔头,推荐每次写5~10遍字,颈椎操要做的慢,不能快。

写横为两个八拍:轻微地上扬下巴,感觉很骄傲的样子,把脖子舒展开,下巴冲前方,从左侧向右侧转动。

写竖为两个八拍:仰头,下巴指向天花板,再往下缓慢地移动,到下巴不能活动为止。

写点、撇、捺均为一个八拍:尤其写撇、捺,下巴要往左下方、右下方活动到极限,使劲往肩膀的后面看。



要注意的是:

用“下巴尖写字”可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用,对预防颈椎病有一定的效果,但不可以治疗颈椎病。因此,只适合颈椎不适、颈椎病初期的人。


当颈椎病比较严重的时候,最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其,这四类人不宜用“下巴尖写字”:

有脊髓型颈椎病的中老年人;

病情严重的椎动脉型颈椎病患者;

颈部转动时疼痛比较厉害的人;

高血压病人。



自测:你的颈椎健康吗?


赶紧测测,看你的颈椎是否健康▼

1级:抬头,感觉脖子酸痛、僵硬。


2级:不止脖子酸痛,牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。


3级:容易出现睡觉落枕,醒后脖子活动受限(落枕是一种轻型颈椎病)。


4级:牵连至胳膊,感觉不得劲、疼痛、麻木,开始出现视力模糊,这一级已经相当严重了。


5级:走路发飘,甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。


6级:脖子、肩膀、胳膊等活动受限,无法正常写字。


7级:吃饭只能用勺子,无法正常使用筷子。


8级:走路像踩在棉花上,一脚深,一脚浅。


9级:小便、大便、性功能出现难言之隐。


10级:问题大了,可能连床都下不来。


颈椎病不重视,伤害在全身





医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症:

头部伤害、记忆力严重下降、颈部僵硬不能转动、吞咽困难、上肢疼痛无力、高位截瘫、中风、老年痴呆等。


这颈椎病看着不起眼

可对我们身体健康的威胁非常大

有空写一个“粪”~



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资料来源:央视、网络等

整理编辑:五五

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